18 вересня 2025 року у Львівському обласному інституті післядипломної педагогічної освіти відбувся обласний семінар-практикум для методистів та керівників підрозділів закладів позашкільної освіти «Шляхи запобігання проявів симптомів вигоряння, втоми від співчуття та вторинної травматизації». Семінар організувала Світлана Тупись, методистка кабінету координаційно-методичної діяльності ЛОІППО.
Мета заходу – ознайомити слухачів з проявами симптомів вигорання, втоми від співчуття, вторинної травматизації та надати інструментарії впливу на власний емоційний стан.
У теоретичній частині Світлана Єфімова, старша викладачка кафедри практичної психології та інклюзивної освіти ЛОІППО, розкрила ключові поняття:
– вигорання – як наслідок хронічного стресу на роботі;
– втома від співчуття, що виникає під час постійного контакту з травмованими людьми;
– вторинний травматичний стрес, коли людина переживає симптоми, схожі на гостру стресову реакцію, навіть не будучи безпосередньо учасником травматичної події.
Практична частина була присвячена інструментам самодопомоги: баланс турботи про інших і про себе, встановлення особистих меж, тайм-менеджмент, уміння просити про підтримку. Учасники опрацювали протокол «Чотири стихії» та визначили власні ресурси за методикою Мулі Лахада BASIC Ph.
Підсумком роботи стало усвідомлення зв’язку між емоційними станами, фізичними проявами та поведінкою, а також набуття навичок емоційної саморегуляції, корисних у щоденній педагогічній практиці. Під час рефлексії учасники відзначили помітне покращення власного емоційного стану та готовність застосовувати нові підходи для збереження професійного здоров’я.
