6 березня 2025 року відбувся семінар «Як досягнути внутрішньої цілісності під час кризи» для працівників психологічної та соціальної служби Самбірської територіальної громади, який провела Світлана Єфімова, в.о. завідувача кафедри практичної психології Львівського обласного інституту післядипломної педагогічної освіти.
Мета семінару – допомогти учасникам глибше усвідомити поняття внутрішньої цілісності, дослідити чинники її формування та інтеграції, а також освоїти техніки, що сприяють цілісному сприйняттю себе і своєї особистості.
Учасники досягали цієї мети шляхом наповнення раціонального, афективного, тілесного, соціального та духовного променів «пентаграми Гінгера»:
- теорією про психологічний зміст поняття внутрішньої цілісності, зв’язок із самоідентичністю, автентичністю, емоційною стійкістю; факторами, що впливають на цілісність: дитячий досвід і формування «Я» (теорія об’єктних відносин, теорія прив’язаності) та вплив соціального оточення й кризових подій.
- практичними вправами «Метафора моєї цілісності», вириванка «Хто я», комбінована медитація «Дихальний простір + сканування тіла долонями», «Обійми себе».
У зворотному зв’язку учасники відзначили зміну свого внутрішнього стану та наголосили на цінності часу, який варто приділяти власним внутрішнім процесам, що сприяють відчуттю цілісності.
