16 вересня 2026 року у Львівському обласному інституті післядипломної педагогічної освіти відбулося заняття за новою програмою підвищення кваліфікації «Що допомагає залишитися собою: 5 опор у часи змін», яке провела Світлана Єфімова, старша викладачка кафедри практичної психології та інклюзивної освіти ЛОІППО.
Під час зустрічі учасники досліджували, що допомагає людині зберігати внутрішню цілісність і психологічну стійкість в умовах тривалого стресу, невизначеності та суспільних змін.
У центрі уваги — п’ять опор ідентичності за концепцією Х. Петцольда:
- Тілесність — здоров’я, сон, енергія та фізичні можливості.
- Соціальні зв’язки — близькі люди, підтримка та відчуття належності.
- Діяльність і робота — професійна компетентність і відчуття власної значущості.
- Матеріальна безпека — житло, фінансова стабільність і побутовий затишок.
- Цінності та духовність — життєві сенси, віра та внутрішні орієнтири.
Особливу увагу приділили тому, як війна та життєві кризи впливають на ці опори й чому ослаблення однієї з них може посилювати навантаження на інші.
У практичній частині учасники здійснили самодіагностику власних ресурсів, визначили сфери, що потребують підтримки, та ознайомилися з інструментами саморегуляції.
Психологічна стійкість — це не відсутність труднощів, а здатність знаходити опору в собі, у взаєминах з іншими та у власних цінностях.
